My Life Show Time

วิธีลืมแฟนเก่าที่ได้ผลดีที่สุด

โดยพื้นฐานแล้วความรักเป็นสิ่งสวยงามเสมอ แต่อาจจะเป็นคนเรานี่แหละที่ทำให้มันเป็นเรื่องอันโหดร้าย จนยากที่จะลืมเลือน… ความรักตอนเกิดมามันเต็มไปด้วย ความสุข รอยยิ้ม ความขวยเขิน แต่พอถึงคราวเลิกกันแล้วล่ะก็อย่างกับฟ้าถล่ม ดินหลาย กินไม่ได้ นอนไม่หลับ บางคนน้ำหนักตัวที่เก็บมานานหลายปีลดยังไงก็ลดไม่ได้ แต่ถึงคราวลดได้ก็ตอนอกหักนี่แหละ คำถามคือแล้วจะทำยังไงให้ลืมเขาได้เร็วที่สุด ?

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจก่อนว่า การลืมใครสักคนก็เหมือนกับการลดน้ำหนัก มันไม่ได้ทำได้ปุ๊ปปั๊บภายในแค่ 3 – 4 วันหรอก เพราะเราสะสมมันมานาน อย่าไปเครียด อย่าไปกดดันตัวเอง และข้อสำคัญคือยิ่งเราคิดว่าจะลืมๆ เหมือนเราไปตอกย้ำตัวเองให้คิดถึงแต่เขาเข้าไปอีก จำไว้นะการลืมคือการไม่คิดถึงสิ่งนั้น

  • อันดับแรกให้เราโฟกัสไปสิ่งอื่น เช่น การทำงานหรืองานอดิเรกที่เราชอบ ให้เราใส่ใจตั้งใจกับมันให้มาก ๆ จนไม่คิดถึงเรื่องอื่น เช่นทำงานอดิเรกอย่างการปลูกต้นไม้ ข้อดีคือทำให้ใจเราสงบและเข้าใจชีวิตมากขึ้น , ทำอาหาร ทำขนมอร่อยๆไปฝากเพื่อน ฝากคนข้างบ้าน แล้วเราจะได้รอยยิ้มกลับมา มันจะเป็นแรงให้เราสู้กับมันไปได้ มันทำให้เรารู้สึกเป็นคนมีค่า ในเมื่อชีวิตเรายังมีค่าเราต้องสู้ต่อไป
  • ออกกำลังกายและดูแลตัวเอง จากตอนมีแฟนเราอาจไม่ค่อยดูแลตัวเอง เพราะเราเอาเวลาไปดูแลเขาหมด จึงเป็นโอกาสดี การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรง เฟริ์ม ลดน้ำหนักแล้ว ยังทำให้เหนื่อย พอตกดึกก็นอนหลับได้สบาย หรือเราอาจจะอยากทำศัลยกรรมมานานแล้ว แต่แฟนชอบห้ามเราก็ถือโอกาสนี้ทำตามใจอยากซะเลย แต่ทั้งนี้คุณต้องเข้าใจก่อนว่า การออกกำลังกายและดูแลตัวเองนี้ ไม่ใช่เพราะต้องการให้เขากลับมา แต่เป็นการมอบความรักให้ตัวเองต่างหาก เพราะถ้าเขารักคุณจริงเขาต้องชวนคุณเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นด้วยกัน ไม่ใช่ทิ้งคุณถูกไหม ?
  • มอบความรักให้กับโลกใบนี้ คุณอาจลองไปทำบุญ บ้านพักคนชรา , บ้านเด็กกำพร้า หรือบ้านสุนัขจรจัด เพื่อที่จะได้รู้ว่าความรักนั้นมีหลายรูปแบบ และความรักอย่างคือสิ่งดีเสมอ แต่คุณอาจให้ผิดคนก็แค่นั้นเอง นอกจากนี้บางทีคุณอาจได้รับทัศนคติบางอย่างมามากกว่าเดิมด้วยซ้ำไป
  • เลิกฟังเพลงเศร้า อกหัก รักคุด เพราะนอกจากจะไม่ช่วยอะไรแล้ว ยังทำให้ความแข็งแกร่งของคุณลดไปเป็นอย่างมาก ให้ฟังเพลงให้กำลังใจในชีวิต หรือเพลงพวก Relaxing music ก็ดีนะ

อย่างไรก็ตามกำลังใจที่มาจากตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ขอให้คุณผ่านความทุกข์นี้ไปได้อย่างเร็ววันนะ